يشكل بناء القدرات والتدريب حجر الزاوية في عمل النقابات العمالية، حيث يساهم بشكل مباشر في تمكين العمال وتعزيز قدراتهم على الدفاع عن حقوقهم وتحسين ظروف عملهم. فمن خلال الدورات التدريبية وورش العمل، يتم تطوير المهارات القيادية لدى أعضاء النقابة، مما يمكنهم من تمثيل العمال بفعالية في المفاوضات الجماعية وإدارة النزاعات. كما يتم توعية العمال بحقوقهم وواجباتهم، مما يساعدهم على فهم حقوقهم والمطالبة بها، ومواجهة أي انتهاكات قد يتعرضون لها. بالإضافة إلى ذلك، تسعى النقابة لتوفير فرص التدريب المهني للعمال، لتطوير مهاراتهم وتحسين فرصهم في الحصول على عمل لائق. ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل تعمل النقابة أيضًا على تطوير قدراتها المؤسسية في مجالات الإدارة المالية والتخطيط والتواصل، لتكون قادرة على العمل بكفاءة وفعالية. وفي ظل التغيرات المتسارعة التي يشهدها عالم العمل، تنظم النقابة دورات تدريبية حول قضايا العمل المستجدة، مثل التغيرات التكنولوجية والانتقال العادل والوظائف الخضراء، لتأهيل العمال لمواكبة هذه التغيرات والمشاركة في بناء مستقبل عمل مستدام.